Lernen Sie Entspannung zu trainieren. Um wirkliche (Trainings-)erfolge zu erzielen.

Für uns gehört beides untrennbar zusammen. Und nicht nur für uns. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass zu einem guten Trainingsplan auch die persönliche Entspannung bzw. Entspannungsfähigkeit gehört.

Egal, ob Nicht-, Breiten- oder Profisportler, jung oder alt – für alle gilt: Das Wissen über unterschiedliche Entspannungsverfahren ist extrem wichtig. Nicht zuletzt entscheidet die Qualität der Entspannung über den (Trainings-)erfolg und das allgemeine Wohlbefinden. Wir alle neigen dazu, durch unser Leben zu hasten, Pausen von einer Aktivität möglichst mit anderen Aktivitäten zu füllen, um dann nur scheinbar erholt die pausierte Aktivität wieder aufzunehmen. Was bleibt aber: ein Gefühl von Stress für Körper und Geist. Und als Fakt bleibt, unser Körper ist nicht vollständig regeneriert und arbeitet weiter im Defizit der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das Beste aus uns rauszuholen wird so unmöglich.

Mögliche Symptome, die Sie bei der (sportlichen) Zielerreichung hindern können, sind so vielseitig und individuell wie Sie. Unzufriedenheit, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Wut, Angst, verminderte Schmerzlinderung sind nur einige wenige, aber sicher keine Unbekannten.

Unsere langjährige Erfahrung in Therapie und Sport ermöglicht Ihnen bisher nicht genutzte Ressourcen optimal auszuschöpfen. Wir zeigen Ihnen unterschiedliche Entspannungverfahren und finden gemeinsam heraus, welche Faktoren hindern und welche fördern und geben Ihnen Handlungsempfehlungen an die Hand.