Kurse
Lust auf Sport und Spaß in der Gruppe?
Bei uns finden Sie Kurse für jedes Trainingsziel und Fitnesslevel. Und die machen richtig Spaß.
Core & More
30 Minuten Workout
30 Minuten reichen aus, um fix und fertig zu sein. Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Dieser Kurs geht in der Regel über 10 Wochen und startet dann direkt mit einem Folgekurs. Idealerweise werden die Teilnehmer*innen Wiederholungstäter und damit immer fitter. Immer samstags – immer von 8:30-9:00 Uhr. Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne.
Fullbody Workout
45 Minuten hohe Intensität. Komplett gemischte Workouts
AMRAP, KRAFTZIRKEL, CORE, CARDIOFITNESS u.v.m. Dieser Kurs geht in der Regel über 10 Wochen und startet dann direkt mit einem Folgekurs. Idealerweise werden die Teilnehmer*innen Wiederholungstäter und damit immer fitter. Immer montags – immer von 18:45-19:30 Uhr. Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne.
PreWorkout
30 Minuten Workout
Der Name sagt es bereits – dies ist ein Kurs für alle frühen Vögel. 30 Minuten reichen aus, um fix und fertig zu sein. Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Dieser Kurs geht in der Regel über 10 Wochen und startet dann direkt mit einem Folgekurs. Idealerweise werden die Teilnehmer*innen Wiederholungstäter und damit immer fitter.
Immer mittwochs – immer von 06:00-06:30 Uhr.
Stretching & Mobility
Nachhaltig dem Schmerz entgegenwirken.
In unserem Stretching & Mobility Kurs wirken Sie den Schmerz verursachenden Mechanismen im Körper nachhaltig entgegen. Bei den zum Teil yogaähnlichen Übungen werden aktive und passive Dehnreize und Impulse zur Kräftigung gesetzt. Sie trainieren die Engpassdehnungen gemeinsam mit Schmerztherapeuten.
Kinder und Jugendliche
Unser Angebot für Kinder und Jugendliche zielt darauf ab, Bewegungsmuster zu verbessern, Haltungsschäden vorzubeugen und die Freude an Bewegung zu fördern. Ob nach Verletzungen, bei Fehlhaltungen oder einfach zur Unterstützung sportlicher Aktivitäten – wir begleiten junge Menschen.
Mehr erfahren
Sportler & Aktive
Betreuung von Einzel- und Teamsportlern in den Bereichen Therapie, Athletik und Training. Unser Angebot für Sportler & Aktive richtet sich an alle, die regelmäßig trainieren und ihre Leistung steigern, Verletzungen vermeiden sowie eine Balance zwischen Fitness, Regeneration und Gesundheit erreichen möchten.
Mehr erfahren
Gesundheitsbewusste
Sie legen Wert auf einen gesunden Lebensstil und möchten Ihre körperliche Fitness nachhaltig verbessern? Unser Trainings- und Therapiekonzept ist ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Mehr erfahren
(Schmerz-)Patienten
Unser Angebot für Kinder und Jugendliche zielt darauf ab, Bewegungsmuster zu verbessern, Haltungsschäden vorzubeugen und die Freude an Bewegung zu fördern. Ob nach Verletzungen, bei Fehlhaltungen oder einfach zur Unterstützung sportlicher Aktivitäten – wir begleiten junge Menschen.
Mehr erfahren