Vom ersten Tag bis nach der Geburt
Für Schwangere
Therapie & Training für Schwangere – Begleitung vom ersten Tag bis nach der Geburt
Gesund & aktiv durch die Schwangerschaft mit Therapie & Sport Greco
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – sowohl körperlich als auch emotional. Der Körper verändert sich, Muskeln und Gelenke werden anders belastet, und viele Frauen fragen sich: Wie bleibe ich während der Schwangerschaft fit? Welche Übungen sind sicher? Wie kann ich meinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten?
Bei Therapie & Sport Greco in Bielefeld haben wir langjährige Erfahrung in der Betreuung von Schwangeren – vom ersten Tag der Schwangerschaft bis nach der Geburt. Mit gezielten physiotherapeutischen Behandlungen, individuellen Trainingsplänen und professioneller Betreuung sorgen wir dafür, dass Sie sich stark, gesund und wohl in Ihrem Körper fühlen.
Unsere ganzheitliche Betreuung für Schwangere
Schwangerschaftsphysiotherapie
Beschwerden lindern und Wohlbefinden steigern
Während der Schwangerschaft können Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen oder Beckenbodenprobleme auftreten. Unsere speziell auf Schwangere abgestimmte Physiotherapie hilft dabei, Beschwerden zu lindern und den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.
- Linderung von Rücken- und Beckenschmerzen
- Sanfte Mobilisation und Lockerung von Verspannungen
- Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
- Beckenbodentraining zur Geburtsvorbereitung
Unser erfahrenes Team begleitet Sie durch jede Phase der Schwangerschaft und passen die Behandlung individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Schwangerschaftstraining
Sicher und gezielt in Bewegung bleiben
Bewegung in der Schwangerschaft ist nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby von Vorteil. Durch regelmäßiges, angepasstes Training können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten und so Beschwerden vorbeugen.
Wir bieten Ihnen spezielle Trainingsprogramme für Schwangere, die individuell auf Ihren Körper und Ihr Trimester abgestimmt sind.
- Gezieltes Krafttraining für Rücken, Beine und Beckenboden
- Sanfte Mobilisation und Dehnübungen zur Entlastung
- Herz-Kreislauf-Training für eine gesunde Durchblutung
- Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion
Unser Ziel: Ein sicheres und effektives Training, das Sie fit für die Geburt und die Zeit danach macht!
Rückbildung und Training nach der Geburt
Stark für den neuen Alltag
Nach der Geburt braucht Ihr Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körpermitte müssen gezielt aufgebaut werden, um Inkontinenz, Haltungsschäden oder Rückenschmerzen zu vermeiden.
Unser Rückbildungstraining und unsere postnatale Physiotherapie helfen Ihnen dabei, Ihre Muskulatur wieder zu stabilisieren und sicher in den Sport zurückzukehren.
- Beckenbodentraining zur Stärkung der Körpermitte
- Rückbildungsgymnastik – individuell und schonend
- Sanfter Wiedereinstieg ins Training und Sport
- Entlastung für Rücken und Nacken bei Stillen und Tragen
Auch wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, unterstützen wir Sie mit speziellen Übungen für eine schonende Narbenheilung und Mobilisation.
Warum Therapie & Sport Greco?
- Langjährige Erfahrung in der Betreuung von Schwangeren: Wir begleiten Sie individuell und kompetent.
- Ganzheitlicher Ansatz: Physiotherapie, Training und Rückbildung aus einer Hand.
- Individuelle Betreuung: Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und wir passen unsere Therapie & Trainingspläne genau an Ihre Bedürfnisse an.
- Moderne Ausstattung: Mit neuesten Geräten und wissenschaftlich fundierten Methoden sorgen wir für Ihre Gesundheit.
Starten Sie Ihre Schwangerschaftsbetreuung bei uns!
Lassen Sie sich von unserem Team begleiten – vom ersten Tag der Schwangerschaft bis nach der Geburt. Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin und tun Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes!